吃冬虫夏草，两天也有效，不过是由于个人的体质原因并不是每个人都能感觉的出来，西藏商城专家研究，冬虫夏草吃两三天，体内自由基下降。尤其对烟酒者和浅眠者（体内自由基过高），即使断断续续吃，也有保护作用。当然您能坚持服用，更是强身之本，吃两三天后，抵抗力会有明显提高。自身虽察觉不到，但它已开始替你悄悄抵抗病菌袭击。吃十天以上，有明显变化：睡眠好，痰咳喘轻，腿脚有劲、精神好、不疲乏等，抵抗力大幅增加，自由基全面清除。

    当然，长期吃最好，特别适合老年人，一般的慢性老毛病会逐渐好转，很多大爷开玩笑的和我们说，感觉自己比以前更年轻了，像小伙子一样有劲，其实冬虫夏草促进人体新层代谢，增加细胞活力，让人感觉自己更加年轻。

    其实上了些年纪后，因味觉，嗅觉失灵，消化酶产生少，食欲与消化能力差，导致营养不良或不平衡，因此需要多方面补充营养，协调体内的营养平衡，中老年人是多种病的易患人群，冬虫夏草能提高免疫能力，增强抗病能力，并提高体内各器官，各系统的功能。对中老年人疾病的发生起到预防作用，使身体处于最佳健康状态。

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