我国民众的亚健康状况排在世界前列。亚健康是指身体没有器质性的病变，但是会有一些功能上的改变，这种处于健康和疾病之间的状态，被我国称为亚健康状态。亚健康状态虽然在医疗检查上没有异样，但如果长时间亚健康得不到有效的调理，将终导致疾病的发生。

 亚健康容易找上什么人?

 精神负担过重的人；

 脑力劳动繁重者；

 体力劳动负担比较重的人。

 人际关系紧张、造成负担比较重的人；

长期从事简单、机械化工作的人，如编程、机械操作等；

 生活无规律，生活习惯不良，如熬夜、长期吸烟喝酒、长期熬夜玩游戏等。

 目前压力大的白领人群喜欢的养生放松方式就是沙疗养生，沙疗是缓解身体亚健康状态的一种有效途径。人体的亚健康状态，是因为人体流失了过多的能量，而这种能量没有得到及时的补充。我们都知道人在夏天要比冬天的时候感觉惬意，那是因为在夏天气温较高，人体往外流失的能量较小，这就保证了人体的平衡状态，而冬天则流失能量较大，如果能量得不到及时补充，那么人体就会渐入亚健康！
     工作过度或激烈运动等所造成的劳累，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可约上几个好友进沙疗房蒸蒸，沙疗房的锗石释放的负氧离子与远红外形成的能量场能补充人体所需的各种矿物质，加速人体排盐，以便消除疲劳。如出盐正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。 因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，不妨冲冲温水澡，再沙疗房，出出盐，如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。

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