在一个信息大爆炸的时代，选择与判断力对我们来说太重要，减肥效果哪种好？细节决定成败，虽然节食减肥可以取得不错的效果，但这并不是一个持之以恒的方法，真正瘦下来的关键其实还是在日常生活的小细节中，饮食规律、作息时间、心情调节、气候的适宜，其实不管男人女人，谁都不希望自己是个肥墩墩的样子，首先这会严重影响自己的外表，在这个以瘦为美的时代，胖甚至就代表着丑了，其次胖胖的样子无论在工作还是生活中都会有不利的影响。所以，不想自己身体太肥，就得下定决心减肥。减肥效果哪种好？下面我们一起来发现好方法好效果！

豆浆减肥法，减肥减得更有女人味

靠谱指数：★★★★★☆

热门指数：★★★★★☆

做法：月经前的七天，每天早餐喝200ml的无糖豆浆。

大约在月经开始前一周，你只需要每天喝200ml的豆浆（尽量喝无糖的），这样就可以提高月经后消瘦期的效果。补充快速减少的雌激素，实现瘦身的目的。

减肥效果哪种好？为什么喝豆浆可以减肥？

  因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。

纤修堂益生菌果蔬酵素粉，减肥减得更轻松

靠谱指数：★★★★★★

热门指数：★★★★★☆

使用说明：“纤修堂益生菌果蔬酵素粉温”冷开水按180ml-200ml稀释饮用，一日一次餐后食用，可依照个人口味浓淡调整。水温不宜超过60度，否则会破坏酵素的活性，影响使用效果！（冰镇后饮用风味更佳）

为什么喝纤修堂益生菌果蔬酵素粉可以减肥？

减肥效果哪种好？酵素有减肥功效酵素有分解脂肪的功能，对于肥胖的人服用一至三个月，能消除多余的脂肪，使人变得既结实又红润、精力充沛。酵素主要有五大效果①：清肠、通便、排毒，净化身体。②：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。③：抑制脂肪生长，减肥瘦身。④：提高身体免疫，增强身体抵抗力。⑤：抗病毒，消炎抗菌,。减肥效果哪种好？以上减肥知识以供参考！！！