“以热治热”还有一种也是最最有用的办法那就是沙灸床，它也被广阔的沙友称之为“埋沙灸床法” 因沙子中富含磁铁矿物质，人埋其间能够改善多种关节疾病，添加血液循环，广泛应用于具有沙漠地带的国家。当温度抵达60℃上，是世界上最佳的沙灸床本钱，改善风湿、类风湿、脊髓炎、颈椎病、肩周炎、月经不调、缓慢肠胃炎等，已有数百年前史。沙的地表温度传闻抵达80度，表面沙温也有30多度。先挖好沙坑，人躺进去（先穿好沙灸床服）厚推两头的沙子填埋，埋半身的人埋住腿脚腰部即可，埋全身的人包含手臂肩部全埋，但心脏方位决议不能置沙，防止发生意外。通常埋好后坚持10分钟支配，人感触不当令即刻出沙，切忌不能勉强，出来后抖掉身上穿的沙灸床服因出汗而沾满的湿沙，用棉毯罩住身体防止风吹，休憩段时刻再持续。

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第一天埋沙的新人，首要是领会沙灸床知识一二三，我遵从热心沙友c君的劝说，只埋了两次半身以逐渐习气，一瞬间埋过头简单中暑，“即使不埋，沙子这么烫，在上面坐着也是很有长处的。”他说。上午坐在单调温暖的沙子上，很有休假的感触了，他们说风湿越重的人越不怕热，我现在就觉得刚刚好。到十点多，沙子表面温度已恰当高，光脚底子不能踩在沙面上，原来人的脚底对高温的耐受才能最差，身体别的部位都胜过多多。一点钟结束，不断的流汗使人疲乏，埋沙穿的沙灸床服透湿，换上长衣长裤回去，比上一天班更累，带的一壶水喝光了，那是往常两三天的水量，吃了一大盘拌面，回到房间，倒头就睡。 一睁眼已到五点，那么疲乏，基地底子不觉得现已睡了两小时，好像只是一刹那。气候单调，午睡前洗的衣服都干了。进了下午的疆场，人多，空气活动欠好，让人有窒息的感触，我有拔脚而逃的激动。所以，沙灸床经历一：有个伴催促是很首要的。

 挖好坑，通过一天不断持续的加热了，，沙子烫得已不能埋，挖好坑后，让自然凉下，温度很快就能降下来，我测试了下温度几乎相差10度。坐到太阳快要落山时才回去，傍晚是一天中最快乐的时光，太阳慢慢落山，迎着湖水，波光闪闪，漂亮极了，很想去沿着湖堤散散步，可是医生奉告，做完沙灸床后千万要首要防风保暖，尽管7月的天很热，我仍是担忧湖边有凉风，就站在房间的窗口远远的望着。医生给我说沙温在45度支配的时分，人不会觉得很辛苦，而一样起到发汗去寒湿的效果。回到住处，拧着一袋子湿透了的衣服，宾馆的服务员看见了热心的说：不能用凉水洗衣服，不然会加重病情的！ 宅院里晚上最火热。这儿的房间相对便宜住的人多，很多病友齐聚在宅院里交流各自信息，提示新来的病友各项忌讳：不能用凉水、不能吹穿堂风、不能吃凉东西、不能洗澡、不能洗衣服、不能。。。

接受完再教育，我心里很嘀咕：这不许，那不许，有那么留神吗？医生都没有叮嘱那么多，我信赖是在信息传递过程中，病友各自添油加醋，把一份忌讳名单无限拓展化了，但大多数深受病痛之苦的病友宁可信其有，不可信其无，逐个贯彻执行、狠抓落实了。作文假如必定要有结束的话，我只能感叹：啊，第一天沙灸床真的很辛苦！

7月11日 晴  27－36℃接连细微拉肚子，喝的水没问题，按医生建议  水里恰当参加糖和盐，以补偿出汗丢失的体能。那么是就餐吗？向病友探问，曰：正常状况，人人如此，体内毒素、寒气外排，过两天就好了。

正午三四点，是一天中地表温度最高的时刻，也是沙温最高的时分，因为沙灸床所，晚上结束今后会把一切的电源全部拉掉，第二天运营再开，通常上午的沙温比较低。早上7点开门运营到现在，我信赖此刻沙子的表面温度有传说中的七十度，带了生鸡蛋去埋的也大有人在，五六点后，信赖也有四五十度，对于我们这些初来乍到的病人，巡视的医生老是叮嘱：埋沙，要墨守成规，不可急于求成，防烫坏，防中暑，以自己的耐受为限，才是最佳效果。

五彩阳光-灵得福理念是把沙漠搬回家，从此不必翻山越岭到新疆去沙疗，不必受时节和地址的约束，随时进行沙疗。

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