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许多患有腰椎间盘突出的中老年人，会伴有腰酸、腿疼、腿麻的症状，最怕的就是走路，每当走起路来，症状就会加重，因此，多数患者选择足不出户，让患者的心情更加不快。
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或和马尾神经根，而引起相应的临床症状。

1、久坐的人如何预防腰腿痛？
坐位腰部受力很大，伏案工作、电脑工作者更需要预防腰腿痛。
预防方法：尽量不要久坐；座位要舒适，要靠背；经常变换姿势；抽出时间做弯曲挺胸、扭转腰部操练，平时加强体育锻炼。

2、经常站立的人怎么预防腰腿痛？
有些人需要长期站立着工作，如果不注意站立的姿势，长期处于不良体位，这些从事站立职位的人是十分容易产生腰背痛。
预防方法：注意站立时的姿势，尽量避免不良姿势，以减少对腰椎间盘的压力；经常做一些腰背部的活动和锻炼体操，以松弛支撑体重肌肉的紧张，加强腰背部肌肉的力量；在站立工作一段时间后，应该做一些腰部后伸的活动、左右旋转活动及下肢踢腿、下蹲等动作，这些预防措施应该经常的开展，并持之以恒。

3、腰椎间盘突出腰痛改善方法？
王九正是根据祖国经典传承配方结合传统经络穴位疗法，针对腰椎间盘突出直接透皮吸收从根源入手，采用现代工艺，萃取中药成分精华，加入远红外陶瓷粉，活血化瘀、以通治痛，达到很好的治改善果。克服了口服药物不彻底、易复发、缓解大于改善的缺点。
适用范围：骨质增生、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、椎管狭窄、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、膝，足跟骨刺各种骨关节病。

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