腰椎病在很多人的眼中，误认为并不是很严重，只要合理的预防、保健，或者及时的进行改善，都不会对生活造成影响，达到很好的效果，殊不知，腰椎病在很多时候如果没有及时的进行腰椎病的改善，对我们的身体伤害是很大的，这一点朋友们都应当要注意。那么生活中常见的改善颈椎病的方法有哪些呢！

腰椎间盘突出症的保守改善一般是指不采用开刀等介入改善，对于改善椎间盘突出一般具有安全、方便、短期有效果，费用相对较低的优点。腰椎在劳损和退变之后，常会出现水肿，粘连，肌肉紧绷等症状，采用腰椎间盘突出症的保守改善，能够消除水肿，解除肌肉紧张状态，暂时缓解症状。

采用腰椎间盘突出症的保守改善，可起到促进血液循环，起到消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛、松解粘连的作用，改善后患者疼痛症状当天就可减轻或消失，保守改善的优点是：

（1）使突出物复位，回纳。

（2）调节后关节紊乱并使之复位，相对扩大椎间孔，以解除神经根压迫。

（3）促进局部血液循环，消除炎症反应，松解粘连，减少对神经根的刺激。

（4）放松腰腿部肌肉，缓解疼痛。

同时，改善时由于病情反反复复，很多患者都会用同一种办法来应对，这样做也不科学。很多保守方法适合在病情较轻时或者腰椎病症状没有明显增加的时候。以运动疗法为例，很多患者平日喜欢通过适度锻炼保护腰椎，然而在腰椎间盘突出的急性发作期，如果运动不当，反而容易拉伤肌肉，加重腰肌劳损。腰椎病在早期可以通过保守疗法缓解症状，如果患者病情较重，还是要采取如手术等能根治病根的方法。中老年人为了减小腰椎病给自己晚年生活带来的影响，最好每年坚持一次骨病检查，及早了解病情并合理改善。

腰椎间盘突出症的手术改善方法是通过表皮、肌肉、筋膜等开一个十几厘米的创口，避开神经和血管到达病变处，去除腰椎间盘突出物，解除对神经的压迫。但由于创口很大，血管和筋脉众多，因此存在并发症等风险，且恢复时间较长费用较高，只有在经验丰富的医师指导下才能进行。

手术过程中会对组织的造成损害，同时很多患者在创口愈合后，遇到天气变化，会出现一些不适症状。糖尿病、心脏病患者等;年龄较大、体质较差的患者;对某些麻醉药物过敏的患者等都不适合做开刀手术。另外，手术容易引发其它腰间盘的退变或造成不同程度的膨出或突出，产生神经沾连或腿脚麻木，失去知觉，尤其容易引发骨质增生或椎骨不稳。所以手术疗法只能在不得已时采用。

腰椎间盘突出初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率 。

综合以上所述相信大家对腰椎间盘突出的改善方法也有了一定的了解，采用以上方法都是可以起到很好的缓解作用的，不过针对腰突膨出和突出期好的办法还是选择外贴的方式才可以达到根本的解决效果，如乔氏黑玉膏，也是能够从根源上改善腰椎间盘突出目前的最管用的好方法。而且建议就是膏药搭配追风酊，效果更好更彻底。

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