中医保守改善：中草药外敷

中草药外敷原理：运用中药归经原则，以气味具厚药物为引导率领群药，开结行滞直达病灶。固可透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。敷于体表的中药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。

腰椎间盘突出康复保健操一

1. 起身运动

上半身保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。

2. 单膝牵伸

牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。

3. 中腰段牵伸

胸部朝地面，尽可能的前伸上体。

4. 仰卧起坐

将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节。

腰椎间盘突出保健操二

1. 骨盆提升

通过腹部和臀部肌肉，使背部贴进床面。

2. 后伸运动

手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧。

3. 俯卧髋关节后伸

保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米。

4. 异侧肢体伸展

保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高。

腰椎间盘突出保健操三

1. 靠墙牵伸

一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动。

2. 坐位下腰部牵伸

坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸。

3. 下身躯干旋转

双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面。

4. 股四头肌牵伸

使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧。

中医保守改善：“三伏贴”黑膏药外敷

中医学理论说：“三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

乔氏黑玉膏的改善原理是什么

黑膏药外敷通过强力穿透骨膜 ，可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状消除。

贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时（各患者贴敷感觉、位置不同表现不同）。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期改善之效果。

保守疗法，需要患者本身理清改善思路，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字，乔氏咨询师QQ/微信2246361446。请记住，天热是改善腰椎问题的最佳时期！