眼睛是心灵的窗户，儿童时期，眼睛视力尚未定型。少儿视力康复中心儿童视力加盟商 教你如何在饮食中保护儿童眼睛。18岁以下青少年，因为这个年龄段的青少年眼球发育还不成熟，稚嫩的眼睛特别容易视力下降。要谨记，日常保护视力是最重要的，改善视力知识后期的弥补办法。

　　儿童可以通过吃一些食物可以很好的保护好眼睛。为了防止近视，儿童应多吃含钙丰富的食物。不少眼疾，包括近视眼在内，都是胎儿期种下的隐患，所以孕妇也要注意多补钙。含钙丰富的食品有海带、虾、牛奶、奶酪、花生、蛋黄、豆制、菠菜、牡蛎等。

　　儿童要吃富含核黄素的食品，核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等。

　　维生素a可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。这类食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

　　含维生素c的食品可以消除或缓解眼疲劳。食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

　　当儿童体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，血液渗透压就会降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。经常吃一些含铬丰富的食品，如糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好保护眼睛。

　　长沙靓晶晶作为少儿视力康复中心儿童视力加盟商，主要服务18岁以下青少年，因为这个年龄段的青少年眼球发育还不成熟，稚嫩的眼睛特别容易视力下降，但同时也是低视力改善的敏感期。视力康复的最佳年龄不容错过！

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