1、雾霾天气尽量减少外出并戴上口罩
雾霾天气尽量减少外出，以免吸入大量有害颗粒物，如果要出去，也尽量减少去人多拥挤的地方，并且戴上医用口罩，让污染颗粒不能进入鼻腔。
2、雾霾天气外出回来注意清洗
雾霾天气外出回来后，要注意要清洗裸露皮肤，特别注意冲洗鼻腔，因为鼻腔会吸入大量有害颗粒物。
雾霾天气形成的原因 雾霾天气不容忽视
3、雾霾天气外出尽量不要骑车
雾霾天外出时，尽量不要骑单车、电动车，最好还要避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车，这样是由于当骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。
4、雾霾天气避免晨练
雾霾天气要适当停止户外活动，特别是应避免晨练，因为早上PM2.5浓度比较高，人体吸入后，易导致出现呼吸系统疾病以及心脑血管疾病。
雾霾天气形成的原因 雾霾天气不容忽视
5、雾霾天气注意饮食
雾霾天气非常干燥，平时一定要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。还要多吃清肺润燥的食物，因为雾霾天气人体吸入的有害物质，对肺脏会造成一定的损伤，清肺食物如百合、莲子、银耳、梨子、白萝卜、蜂蜜等。
6、雾霾天气尽量不要开窗
在雾霾天气时最好少开窗，如需要开窗透气的话，开窗时尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开小缝隙通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
雾霾天气形成的原因 雾霾天气不容忽视