1、盐蒸后不宜立即洗澡

盐蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后为宜。8小时后洗澡最好。这是因为盐蒸能够将身体的毛孔张开，毛细血管扩张，8小时后能够帮助身体恢复，这个时候洗澡最好。

2、盐蒸后最好先擦身上的汗

盐蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了盐蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。

3、盐蒸后洗澡水温以40℃左右为宜

盐蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢。

4、盐蒸后宜在暖气房洗浴

盐蒸后洗澡为了避免受凉，秋冬最好在有暖气的浴室内洗澡。

5、盐蒸后洗澡莫过多使用肥皂

因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。

6、盐蒸后洗澡时间不宜过长

因为盐蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，盐蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。

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