生活中预防颈肩痛和腰腿痛  （文章出自薇信：WJZ416702）
1、适当加强颈肩部和腰背部的肌肉锻炼，由于造成颈肩痛和腰腿痛的最主要因素来自于肌肉、韧带等软组织的炎症和劳损，所以，有效地加强肌肉锻炼可以解决大多数的颈腰痛情况。在进行体育锻炼前，做好准备活动，避免关节损伤。

2、改变不适当的工作和生活习惯——避免高枕睡眠；寒冷时注意颈、腰及肩部保暖；注意不要让风口直接吹在颈、腰及肩部，这会加重局部的炎性疼痛反应。

3、不要久坐，更换工作姿势，因为坐姿对脊柱的负担是最重的，同时可以引起消化不良、痔疮和下肢静脉淤血等，所以要防止久坐生疾，适当挺挺腰，揉揉背、散散步，可以缓解腰背部的疲劳感。

4、搬抬重物时，应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，靠腿的力量将重物抬起，这样可以减轻腰部的负担，同时应当逐渐加大用力，防止腰部突然受力。

王九正远红外理疗贴改善颈肩痛和腰腿痛疾病效果好
王九正远红外理疗贴，是采用38味名贵中药材熬制而成，结合现代高科技术将中药中的有效成分萃取出来并运用冷疗法使药性施于患者机体表面，借助经络传导、皮肤透入和黏膜吸收三方面发挥药物的通经走络，去瘀行滞，开窍透骨，驱风散邪而达到改善疾病的目的。主要用于改善各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛等各种骨科病症。

更多详情关注微信【WJZ416702】我们免费为您做咨询和康复服务。
王九正统一健康订购热线：400 829 9975  QQ：2731316524
王九正官方统一查询网址：www.waihuts.com