腰椎间盘突出这病特别常见，腰椎间盘突出这种疾病在生活当中越来越普遍。经常会听到周围很多人患上了腰椎间盘突出，也会看到腰椎间盘突出患者非常的痛苦。所以对于腰椎间盘突出这种疾病，大家一定要加以重视，在生活当中我们要积极的去进行改善，那么改善预防腰椎间盘突出最好呢?
1.理疗、推拿及按摩  这些物理方法进行腰椎间盘突出改善，可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘的压力。但对于腰椎间盘突出患者而言，应禁止暴力推拿、按摩，以免达不到治改善果，反而加重腰椎间盘突出患者病情。
2.药物疗法
药物疗法进行腰椎间盘突出改善，主要改善性药物、缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构，决定很多一般药物，很难有改善作用，因此，一般中西药物也只有止痛功能，缓解临床症状为主，达不到根治腰突症的目的。
3.牵引改善
在腰椎病的改善方式中还包含牵引改善。这种改善主要是使用机械的作用力使椎间隙受到牵拉来有效减轻椎间盘的压力，并有效减轻神经受到的突出物的压迫。但是牵引的力度不能针对不同患者的个人情况控制得当，所以改善的效果也不是很理想。
4.手术
腰椎间盘突出尽量不要选择手术，手术改善仅有10%患者需要，一般来说手术分微创和开创手术，即使是近来流行的微创手术，术后效果也很难恢复到病前的水平，部分患者仍会复发。
一般腰椎间盘突出属于慢性病症，建议选择保守改善方式才可以帮助慢慢修复受损的骨骼，而保守改善方式中外贴则是最直接有效的方式，如王九正贴绝大部分人可以通过保守改善获得临床治愈。