室内沙灸与室外沙灸的区别 沙灸有几种疗法

（1）室外沙灸的疗法：是指在室外的自然的环境中，利用各种天然的沙滩进行浴疗的方法。

①沙滩的选择：主要是海滨沙滩和绿化较好的沙漠沙地。我国适宜沙浴的海滨沙滩资源非常丰富，几乎所有的沿海旅游胜地均可进行沙浴改善，比较著名的有北戴河、黄金海岸、青岛、北海等。此外，大江大河的岸边、温泉地带的沙滩亦可开展沙浴疗法。无论哪种沙地均应要求沙质纯净、不含泥土、颗粒均匀、自然环境优美怡人。 ②浴前准备：行浴前先做几分钟空气浴或日光浴，戴好墨镜及草帽，以防太阳辐射对眼睛与头部造成损害。行浴时，每个人占有的沙滩面积不应小于4米×6米。 ③行浴时间：选择光照时间较长、阳光充足的时节行浴，以夏季最为理想。每日行浴时间应安排在上午10时至下午4时之间。

（2）室内沙灸的疗法：是指对沙子进行人工筛选与处理，并在室内特定的容器中或改善床上所进行的沙浴疗法。

此疗法的特点是不受环境、气候条件限制，在任何季节均可进行。 ①选沙：用筛子对自然沙进行筛选，去除尘土、石块等杂质，将选好沙子洗净、晾干备用。

②加热：将选好的沙子放入大铁锅中搅拌加热，加热后的沙子即可让其自然冷却到所需温度，也可加入凉沙拌匀到所需温度。

按沙灸部位分类

（1）全身沙灸浴法：

在沙滩上挖造一个与身体长、宽度大约相等、深度约30厘米的长形浴坑，挖好后，先让阳光照晒10分钟左右，然后裸体卧于其中，由旁人帮助把沙滩表面热沙覆盖在身体的大部分上，仅露出头颈部。沙的覆盖厚度，四肢为1．5～20厘米，胸部为6~8厘米。改善时间，开始为20分钟，以后每次增加5分钟，逐步达到60分钟左右。每日1次，20次为1疗程。若属人工沙浴法，其沙温应保持在45～50℃左右，开始每次为10分钟，以后逐渐增加到每次30分钟，每日1次或隔日1次，15～

（2）局部沙灸法：①坐位沙灸浴法：患者裸体坐在温热沙上，由旁人帮助把热沙覆盖在腰以下部位，覆盖厚度为20厘米左右，上身可用太阳伞遮荫。改善时间，开始为30分钟，以后每次增加5分钟，直至每次改善60分钟为止，每日1次，，20～30次为l疗程。 ②腰部沙灸浴法：属人工沙浴法范围。在改善床上铺好棉褥及床单，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、约55℃的热沙。患者腰部卧于热沙上，然后将床单连同油布、热沙一起包裹在身上。每次改善约30分钟，每日1次，15～20次为1疗程。 ③四肢沙灸浴法：取55℃左右热沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋没至手腕或足踝部为宜。然后将需要改善的手或足埋于热沙中，手掌或足底应置于5厘米厚的热沙上。每次改善时间为30~60分钟，每日1次，30次为1疗程。

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