现代白领的压力越来越大,你也会发现他们总是将“累”挂在嘴边。<沙疗加盟><罗姿沙疗：189-6181-7008 ><无锡沙疗><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......

白领工作繁忙，工作堆积如山，经常熬夜加班，身体疲惫，那么白领缓解工作疲劳的方法有什么？下面就简单介绍一下白领如何缓解工作疲劳……

打哈欠

大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。深呼吸是自我放松的z好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。

湿毛巾敷脑后

当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后（冬季用热水）拧干，放于小脑上（枕骨左右两侧），两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力，对高血压引起的头晕也有一定的防z效果。

挺胸弯腰

站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10—20次，每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。

起源于新疆，被称为“懒人保j法”的罗姿沙疗正快速成为白领保j时尚的新风潮。

这个“沙疗”，听起来好像跟桑拿很像哦，但是其实又不尽相同哦。究竟它有什么好，让时尚白领们如此地喜欢呢？下面，就让我们去看一看什么样的人才需要去“沙疗”吧。还有，让我们去倾听一下白领爱上沙疗的N种理由。

跟着小编看看你需要沙疗吗？

1. 很少运动，也不喜欢运动

2. 脸色蜡黄，气色不佳

3. 有便秘困扰，排D不畅

4. 无精打采，常常感到疲劳

5. 病后复健，产后复健

6. 从事紧张脑力工作或体力消耗大的工作

7. 睡眠质量不佳   <沙疗加盟><罗姿沙疗：189-6181-7008 ><无锡沙疗><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......

如果有5个以上的肯定答案，那你需要沙疗，给身体来个畅快排D。