在 我们生活中，养肝护肝是一项毕做的功课，因为平时生活中对肝伤害的情况比较多，比如喝酒、肥胖、熬夜等都会对肝造成伤害。如果肝一旦出现伤害，就会使人体的免疫力下降，雌激素失调等。那么在日常的生活中，怎样才能有效的养肝护肝呢？

肝就像我们人体的一个化工厂，肝主藏血，主疏泄，主管着糖，脂肪，蛋白质的代谢，主要负责人体大部分的新陈代谢和物质的转化，所以它是Z容易受污染Z易出现问题的地方，但是肝没有痛感神经，初期很难被发现，无论它出现什么问题也没有明显症状，所以人们往往会忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

那么肝不好有哪些征兆呢？

1.面色无华，暗淡无光，发黄，长痘痘，脸色青无血色，甚至出现黄褐斑，肝斑。

2.前胸后背有红痣，指甲表面有凸起的棱线，有明显的竖条纹，或是向下凹陷。

3.两目干涩，视物不清，头昏，神经衰弱，记忆力下降，睡眠不好，失眠多梦，乏力，情绪不稳定，焦虑忧郁，脾气暴躁。

4.酒量减少易醉，食欲不振，消化不良，便秘，尿液发黄。

5.口干口臭，唇舌炎症，牙龈出血，腰部赘肉增加，虚胖浮肿，头发易出油，身体疲劳感严重。

这些只是其中一些肝的症状，如果有以上一到两个症状出现，说明你的肝亮起了红灯，，就必须要关注了，俗话说的好，症状是疾病的前兆，在有症状出现时，我们就要开始关注它，去呵护它，来保障我们的身体健康。

那么在平时我们该怎么去养护我们的肝和身体呢？那就由我们沙疗来告诉您。

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