关节炎的历史很悠久，古时候也是很常见的一种骨科病。随着现在生活现实的改变，关节炎蔓延地越来越快，其发病年纪也越来越年轻。关节炎的改善很复杂，要根治也许需要很长一段时间的调养。所以，我们在年轻的时候，在平时就要多注意生活习惯、饮食来预防关节炎。关节炎性病变有多种，均会不同程度地引起关节功能的障碍，且多数关节炎病程较长、缠绵难愈，改善颇为棘手。因此，及时捕捉关节炎发生的信号，做到早期发现、早期诊断、早期改善，有利于防止病情的进展，改善患者的预后。

  关节炎有哪些临床的症状呢？
  1.关节疼痛。在疾病早期，疼痛往往并不严重，患病关节往往仅表现为酸适或轻度疼痛，遇天气变化或劳累后，症状可加重，休息后则减轻，此期关节活动一般不受限制，易被患者忽视而延误就诊。随着病情的发展，疼痛变得更为明显，不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

  2.关节肿胀。肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病成正比。

  3.关节功能障碍。炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。

  那么一旦出现关节炎我们如何去防治好呢？
  1.关节活动练习。这种自疗方法主要目的是使关节减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留十至三十秒。

  2.力量练习。即抗阻力锻炼，有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期。可以很大程度的改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平等，这对治愈关节炎的有帮助的。

  3.有氧运动。即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。因为在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老，可以提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。减轻关节的炎症，达到不药而愈的效果。

  4.膏药外敷疗法。目前对于关节炎的改善最为安全和有效的就是膏药贴敷疗法了。如王九正黑膏药，由三十多味纯中药熬制而成，药效温和独特，贴敷于患处，能够直达患处，调气血，止疼痛，通经络，去湿寒，消除其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到很好的治改善果。

  关节炎属于慢性骨科疾病，改善也是需要一定的时间，贵在坚持。王九正黑膏药改善颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等骨科疾病效果好，治愈率高，且不易复发！