体质虚弱的人怎么吃燕窝?
很多朋友在问,体质虚弱的人该如何进食燕窝?能不能吃燕窝?什么时候吃燕窝最好?今天带着这些问题,我们就来一起分享下!
补血养颜是女人的天性!女性我们都清楚,以血为贵,冬令进补的关键是在调血。女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补,但进补时还必须选择适合自己体质的补品,所以应根据不同的情况制定不同的进补方案。
那么该如何判断自己是否气虚呢?
1.经常感到精神疲乏,没有力气;
2.经常会感觉心慌胸闷;
3.整个人看上去很疲倦,想睡觉;
4.面色苍白,并且食欲不振;
5.活动后、上楼时气短,讲话费力,语声较低。
“气虚”的人,需要“补气”。虚的代表补品是人参,人参包括西洋参、白参、野山参、红参等。因为人参含有皂苷素及丰富的维生素、矿物,具有补血气、润血色、滋养强壮的功能,所以气虚的人食用最佳。另外,在冬季,气虚的女性应该在常规情况下多吃些萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物。
进补方案:
木瓜燕窝——来自燕安居的水果燕窝
木瓜自然不用多说,女性朋友应该都知道,它具有丰胸、瘦身和美肤的作用,而燕窝含有丰富的蛋白质是传统的养颜佳品,能润肺燥、滋肾阴、补虚损,能增强身体的免疫力。木瓜和燕窝在一起食用,对滋阴、养颜有很好的功效,特别适合体质虚弱的女性在冬季滋补身体,同时还能改善气色,淡化色斑。
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