秋天的凉爽和怡人的确很让我们享受和陶醉。但也是一些疾病开始活跃的季节，备受期待的双节即将来临，为使大家在享受舒逸假日的同时安享健康，品牌家纺宝缦家纺爱家顾问精心为大家整理了一些秋季预防感冒的小常识，以做参考，希望大家健健康康的度过这个金色的秋天。
        秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大。呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。
        那我们又该如何防治感冒呢？首先我们应该注意保暖;增加体育锻炼。流感季节减少到公共场所或空气混浊场所。家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊改善和休息。
        感冒预防要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
        很多白领由于整天都在办公室内工作，活动的空间小，空气流通不是很理想，在这种情况下，我们可以通过饮茶来调节自身素质，可以选择饮用姜茶，用红糖，姜片泡制一杯暖茶，驱寒补气。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。专家提出一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。
        为了我们关爱的家人和自己，和秋季感冒说不。宝缦家纺爱家顾问温馨提示大家秋季防治感冒小措施，愿大家每天都有好身体，愿有一个难忘的假期和舒心的秋天。