在繁重的工作压力下，在快节奏的生活中，每天都有很多ol觉得身体上哪里哪里不舒服，在紧张的工作氛围下，很多人都忘了如果健康养生了，所以导致很多不必要的毛病都跟你套近乎了，今天茗山生态茶给你们介绍三款针对ol很实用的养生茶，只要平时喝喝茶就能缓解一些小毛病，当然主要的还是要靠大家多多锻炼身体，偶尔放松放松下心情这才是对健康最有效果的哟!

　　1、抗辐射

　　辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　　绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除x 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

　　2、保护视力

　　每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

　　菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

　　经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好改善。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子改善眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

　　3、排毒美容

　　办公室症候最显着的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多ol烦恼丛生。

　　金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

　　金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

　　作为以健康为己任的时尚ol,办公室必备大杏仁这样的干果，应该成为常识。这些坚果类的东西不仅提神而且还能补脑，多吃吃对健康是有好处的。

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