中医改善鼻炎，对症按摩要点
    鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位为重点，力量适中，局部有酸胀感为宜;配合全身取穴，辨证加减。慢性鼻炎是鼻炎症状中常出现的一种，它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下组织发生炎症引起的，目前改善此种疾病的方法多种多样，我们在日常生活中可以采取按摩的方式来辅助改善慢性鼻炎。慢性鼻炎不仅鼻塞、香臭不分，而且会因为呼吸不畅而引起头痛、头昏等，使人精神萎靡不振。针对慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴，来改善鼻部血液循环，使鼻腔通畅。

精神抑郁也是病，需要多多怀抱月
    随着时代的发展、社会竞争的加剧，人们在日常生活、工作劳动中意料不及的未知压力时刻发生，越来越多的人难以承受心理上的压力，造成持续性的精神紧张、心情低落。若这种心理状态持续或加剧，超过了人的心理承受能力，就会使人精神崩溃、沮丧，烦躁不安，吃不下饭，睡不好觉，甚至失去对生活的信心，动辄拿生死说事。有的自觉心慌胸闷、虚脱汗出，甚至休克，但却检查不出什么病 ；有的吃不进饭，胃脘胀满疼痛，甚至恶心呕吐，腹疼泄泻，但用药无效。具备以上症状者，大多数属于精神抑郁症。精神抑郁症有轻有重，轻症得不到及时的改善，迁延日久则会加重。在一个人一生中，基本上都轻重不同地患过精神抑郁症，这种病靠药物治改善果极差，还有严重的毒副作用。所以要靠家属亲人的呵护，更重要的是依靠自身的心理调整、适当的体育锻炼和经络疏通。

想要肠胃好，爬地俯卧常益处
    肠胃功能不好，食欲不振，腹泻，便秘或肝郁气结，胃疼腹痛，两肋胀满疼痛或脾胃不和，完谷不化，身体瘦弱，四肢发冷，这些慢性疾病，使人身体承受痛苦，也影响着正常的工作、学习。病情时轻时重，难以痊愈。中医改善根据脏腑理论、经络学说，多做爬地俯卧撑运动，对改善和预防肠胃疾病大有益处。

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