鲸鱼堡游泳馆学习游泳时要注意什么-新闻资讯-项目网

首页 > 新闻资讯 > 商机资讯

浏览量: 452发布时间：2021-05-12

导读： 越来越多的家长选择提前让孩子掌握游泳这项技能，那么对于亲子游泳学习的家长们来说如何提升学习技巧呢？学习游泳的时候又需要注意那些要点呢？有需求的家长们可以来观摩学习下鲸鱼堡亲子游泳馆的经验吧！

越来越多的家长选择提前让孩子掌握游泳这项技能，那么对于亲子游泳学习的家长们来说如何提升学习技巧呢？学习游泳的时候又需要注意那些要点呢？有需求的家长们可以来观摩学习下鲸鱼堡亲子游泳馆的经验吧！

在系统的参与鲸鱼堡游泳技能课程时，要耐心的配合教练做好前期的适水练习，先打好基础再进行后续的课程，技能掌握的更快哦~

闭气-呼吸练习

正确的呼吸节奏影响着动作的协调等，对游泳运动来说是一个关键要素，在学游泳的前期首先要学会避免在水中时吸气，否则会导致呛水。所以要先学会闭气，吸气后将脸浸入水中开始闭气，闭气时长因人而异，再慢慢增加闭气时长。

再开始尝试水中吐气、水上吸气的节奏，注意用嘴吸气避免用鼻子吸气。吸气后，闭气下蹲，用口鼻慢呼气，边呼气边起立；随着起立呼气量加大，在口出水面瞬间加速把气呼完，并立即张口吸气，重复动作练习，注意这个动作头不宜抬太高，下颌不超过水面。

仰漂

深吸一口气，身体仰卧于水面，保持身体各部位的放松、平稳的呼吸，起初可借用漂浮棒等工具，慢慢实现不借助外力也能实现漂浮。

掌握仰漂的能力，能帮助初学者克服恐惧，即使是还未学会游泳，也能找到正确的方式漂浮于水中，避免发生危险。

水中行走练习

感受水的阻力，可选择水中行走练习，扶池边向前、后、两侧行走，可结合正常的走姿与高抬腿走对比，体会阻力的变化。