自进入暑期以来，不少家长都带着孩子扎进了泳池中，开始学习游泳这一运动。在初学游泳时，不少人总是想要多练习会，毕竟熟能生巧，学习游泳也是练习的越熟练技能掌握的能更快更好。但在学习游泳时，不建议长时间泡在儿童游泳池里。

虽说游泳是一项对身体各项机能都很有益处的运动，但也要合理规划游泳时长，学习游泳也不例外。

专家指出，由于水温与体温存在差异，人体在水中容易散热，若长时间待在水中，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。

长时间的待在水中会出现皮肤的动脉收缩、小静脉扩张，会使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

曾经有个案例：一个人在泳池里泡了两三个小时后，出现了头晕脑胀、四肢冰凉的现象，工作人员紧急将其送往医院，入院后确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。

进行长时间的游泳，尤其是在很凉的水中游泳更要注意好，不管是学习游泳，还是已经掌握技能后的游泳体验，都要合理把控时长，一般不建议超过45分钟，对于婴幼儿来说要相应减少时长，科学参与锻炼。

给孩子选择游泳体验的场所，要给孩子选择专为婴幼儿提供服务的恒温水育游泳馆，相较于成人游泳馆，避免了人员复杂的情况、水温更舒适、护理更周到，对宝宝来说更安全、健康、舒适。