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初春，宝宝吃什么防流感好？

浏览量: 381发布时间：2012-03-20
导读： 导读：春季流感病毒肆虐，而宝宝又是易感人群，因此在加强锻炼的同时，也要注意饮食，多吃富含维生素以及铁和锌的食物，有助于宝宝增强免疫力预防流感哦，小编在这里向大家推荐一些营养又健康的美食。 春天来了，各类流感病毒肆虐，宝宝们则成为了最容易受流感病毒侵袭的对象，让宝宝们勤洗手、多锻炼、保持充足的睡眠，是预防流感提高免疫力的有效方法，但是除此之外，健康合理的饮
  导读：春季流感病毒肆虐，而宝宝又是易感人群，因此在加强锻炼的同时，也要注意饮食，多吃富含维生素以及铁和锌的食物，有助于宝宝增强免疫力预防流感哦，小编在这里向大家推荐一些营养又健康的美食。
   春天来了，各类流感病毒肆虐，宝宝们则成为了最容易受流感病毒侵袭的对象，让宝宝们勤洗手、多锻炼、保持充足的睡眠，是预防流感提高免疫力的有效方法，但是除此之外，健康合理的饮食也是十分重要的。 首先，对于富含维生素a食物，儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。其次，对于富含锌的食物，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。
  再次，对于富含维生素c的食物，vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。最后，对于富含铁质的食物，也是应该补充的，体内缺乏铁质，可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

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