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[南京骄阳兰多]冬季，准妈妈别忽视日光“进补”

浏览量: 315发布时间：2013-12-23

导读： 冬季天气越来越寒冷，孕妈咪若久居室内，得不到阳光的照射，再加上不注意营养的均衡调配，就很容易出现一些问题。专家建议，尽管冬天比较寒冷，孕妈咪也应该定时出去晒晒太阳。1、晒太阳可以降低儿童先天性佝偻病的几率孕妇晒太阳不仅对胎儿、对自身也很有好处。阳光中的光线有利于合成维生素d，补充维生素d有助于钙、铁的吸收，对胎儿骨骼的发育起主导作用，对脑细胞发育也有好处，同

冬季天气越来越寒冷，孕妈咪若久居室内，得不到阳光的照射，再加上不注意营养的均衡调配，就很容易出现一些问题。专家建议，尽管冬天比较寒冷，孕妈咪也应该定时出去晒晒太阳。
1、晒太阳可以降低儿童先天性佝偻病的几率
孕妇晒太阳不仅对胎儿、对自身也很有好处。阳光中的光线有利于合成维生素d，补充维生素d有助于钙、铁的吸收，对胎儿骨骼的发育起主导作用，对脑细胞发育也有好处，同时还能降低孕妇骨质疏松症的风险。
2、晒太阳要注意方法
每天晒太阳的时间在一个小时左右。但不是说就在太阳下晒一个小时，而是每天晒太阳时间的总和大于一个小时，因为阳光中的紫外线过强会伤害皮肤，孕妇本来就容易发生色素沉淀，暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另外，暴晒会让体温迅速升高，影响胎儿正常发育。

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