"我要减肥"是很多较胖且爱美女生的共同心声，每当提到减肥大多数人最先想到的就是节食。首先，节食甚至绝食是很不科学的减肥方法。而最近流行的日式岩盘浴汗蒸房可以让你不费吹灰之力，边享受边帮您解决瘦身减肥的难题。岩盘浴减肥瘦身排毒法最受女性欢迎，帮您保养肌肤，且让毒素不再对你牵肠挂肚，一起了解一下吧。

    岩盘浴被称为一种无水浴，让人们放松身心的同时，亚健康也会随之消失。只要舒服自然地躺在天然矿石和岩石所混制的岩床上，随后会感觉自己的身体在慢慢发热，岩石能量能激活身体的每一个细胞，让全身细胞都处于剧烈的运动状态。这样大量的汗液会从体内排出，同时毒素及体内污垢自然排出，加快血液循环，让全身血液畅通无阻。

    当岩盘浴越来越流行的时候，自己便跟朋友也禁不住诱惑，坚持每周都去体验一次。当时也是为了爱美，做岩盘浴会让全身上下出好多汗，这一颗颗密密麻麻晶莹的汗珠覆盖到了皮肤上，是最天然的美容液，有清洁皮肤的功效。在里面可以平躺趴在等各种姿势，边听音乐边放松的躺在那里，真是一种享受啊！专业工作人员还给我们详细介绍被选用来做岩盘浴的矿石具有发生远红外线和负离子的功效，等加温之后将会把热力带到我们身体的每一寸肌肤，具有很好的瘦身效果。热情服务的工作人员还会详细介绍岩盘浴的入浴细节：若刚进去的时候是平躺，建议躺10分钟，出来喝点水，休息5分钟后再进行入浴，第二次换姿势，趴卧，这个姿势进行5分钟就出来休息，第三次可进行侧卧，每一边5分钟，总共10分，要出来休息。每次休息时间是5分钟。然后重复以上步骤，整体一次岩盤浴进行时间是60分钟。在岩盘浴上还可以做高温瑜伽，让你达到最轻松最棒的状态。

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