四年一次的世界杯，令球迷们又过上了“痛并快乐着”的彻夜不眠的日子。资深中医专家提醒球迷，熬夜会熬出肝火，肝火严重又会引发心火，因此熬夜看世界杯要注意降肝火和心火。除了可以喝一些养生花茶（如罗汉果菊花茶）外，今天小编还给大家推荐适合熬夜看世界杯喝的参茶。

　　参的种类虽多，但一般用作茶饮多为高丽参及西洋参，虽然都是上好药材，但这两种参的药性恰好相反，西洋参性凉而补性平，滋阴降火，适合怕热体质的人；高丽参则性温而补性强，益气助火，适合怕寒体质的人。因此，在喝参茶时，应先根据自己的体质来选择。

　　一般来说，西洋参味苦、微甘，性凉，不易上火。主治肺虚久咳，或见咯血，咽干口渴，虚热烦倦、老年体虚，精力不济等症状，阴虚火旺、爱咳嗽的人常喝西洋参茶能益气滋阴，生津止渴。

　　通常参茶都适用于气虚症患者，且有效提高免疫力、抗疲劳的效果，常盗汗、乏力、易感冒的人，如果是平常爱上火的实热症患者，则不应该常喝参茶，在身体过度劳累、感觉气虚时，喝参茶可缓解不适症状，但参茶虽补也不可过量，大剂量较长期服用人参后，自觉胸闷、烦躁，或皮肤发热瘙痒，失眠并伴有出血症状，便是“人参中毒症”的表现，必须立刻停止使用，待症状完全消失后，方可酌情恢复小剂量服用。

　　至于喝茶的方法，可以将西洋参或高丽参切片，每次用3～6克，置于保温杯中，以沸水冲泡，闷置15分钟，代茶频饮。

　　特别提醒

　　西洋参虽是夏季的清凉参，但感冒期间或感觉畏寒怕冷，恶心呕吐，腹痛，大便稀烂，则应暂停服用。

　　此外，服用西洋参要避免食用萝卜，也不要饮咖啡和浓茶。因萝卜是泄气、下气的，抵消了西洋参的补气功效；而茶叶中的鞣酸会破坏西洋参的有效成份；西洋参是通过宁心安神来提高大脑的工作效率的，咖啡里的咖啡因则易引起饮用者情绪兴奋，故对西洋参的效果也会有影响。