燕窝属于名贵滋补品，具有安胎、保胎之功效。燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力、润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育。为了让宝宝天生丽质、安康健壮，赢在起跑线上，孕妇在怀孕期间食补燕窝已成国际时尚，尤以新加坡、香港等地更为盛行。

        孕妇食用燕窝进补，无论是对身体还是宝宝都有很多好处，但是，整个怀孕过程中，不同时期食用燕窝的分量也有所不同。如何正确食用燕窝进补，分量是有很大讲究的，下面跟小编一起来看一下专家是如何建议的吧：

        怀孕准备期（孕前6个月）：在此期间，每天食用20克鲜炖燕窝，可以增强人体免疫力，为怀孕打下良好的基础。

        怀孕前期（0-4个月）：这个阶段，胎儿的生长发育比较缓慢，准妈妈只需每天服食20-25克鲜炖燕窝，即能保证良好的进补效果。同时，燕窝还有一定的调节肠胃功能，可以适当缓解准妈妈怀孕初期的不适感。

        怀孕中期（5-7个月）：胎儿生长发育加快，服食富含蛋白质的燕窝，不仅对准妈妈有益，胎儿所需的营养成分也能得到及时补充。此阶段，每日食用量可以增加5克左右。

        怀孕后期（8-10个月）：这最后一个阶段，准妈妈最为辛苦，但也是胎儿个头蹿得最快的时候。鲜炖燕窝的服食量可以增加到每日30克左右。这个量，不仅能及时补充营养，还能减缓准妈妈的疲劳感。

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