如今，追求自然养生的人越来越多，而在繁多的自然养生疗法中，喝桑 葚红酒是如 今最受 推崇，又最为简单的方法。下面小编为大家介绍四种行之有效的方法：

　　适量饮用解疲劳：在吃饭时，喝上一杯 桑椹红酒，不仅可以促进消化、有效分解食物 、降低高脂肪、高热量对人体的侵害，还可以增加肠道平滑肌纤 维的收缩力、调整肠道功能，对结肠炎有一定改善； 并且能够迅速被人体吸收进入血液，软化血管。尤其在晚上睡 前喝一小杯桑椹红酒，可以促进睡眠，缓解神经衰弱、 多梦、失眠状况，还有抗疲劳、延缓衰老、加速新陈代谢的 作用。

桑葚红酒美容益处多：在家可以用 桑葚红酒自制面膜，可每周做1～ 2次，每次30分钟，长期坚持美容效果会十分明显 。因为桑葚红酒中含有超强抗氧化剂， 其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官 免受氧化，促进皮肤细胞的新陈代谢 ，将黑色素不断地排到体外，雀斑和灰暗的皮肤状态将有所改善，令肌肤恢复美 白光泽。其中所含的丰富的多酚， 抗衰老能力是维生素E的 50倍，是维生素C的25倍，而 桑椹红酒中低浓度的果酸还有抗皱 洁肤的作用。

桑葚红酒泡脚有奇效：泡脚能解乏是众所周知 的，每天把桑葚红酒往泡脚水里倒上十几滴 ，桑葚红酒通过热效应，酒中成分进入人体后，能快速通过皮肤吸收运 送到全身各处，起到疏经通络、缓解疲劳、美 容养颜的作用。

　　热桑椹红酒保脾胃：冬季，桑椹红酒中 加入肉桂、柠檬等，适量加热后饮用，可以御寒、保健、活血等，对女性朋友、气滞血瘀者均有益处。但是 一定要注 意，桑葚红酒不要加热至沸腾，那样会导致酒精挥发，也就没有酒味了。

另外，桑葚红酒中含有比一般红酒更为丰富的多酚物质，其具有抗 病毒和提高免疫力等作用，因此长期坚持 饮用适量的桑葚红酒对于追求养生的我们，是最适合不过的了。

【责任编辑】紫馨轩雪