多少人拼命挣钱存款再又把钱转存到医院！都说很无奈却从不反思！为了以后生活的质量，不要光拼命赚钱，要注重我们的身体健康！为了自己的健康多留意身体的变化。

1、蛋白质缺乏

怕冷，肌肉松弛，胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断裂，伤口不易愈合。

2、B族维生素缺乏

反应迟钝，两眼无神、发痒，眼血丝，记忆力衰弱，无名火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易晕车、船，疲劳，上火，皮肤易过敏，头痛，呕吐。

3、维生素C缺乏

口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠纹，牙龈出血，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率，白内障。

4、维生素E缺乏

易习惯性流产，内分泌失调，不孕，周期不顺，经前症候群，更年期提早，伤口留疤、冻疮，斜眼，衰老，老人斑，肺功能下降，自由基过多。

5、维生素A缺乏

眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易发炎、过敏，皮肤干燥，富贵手，耳垢多。 耳易痒，头皮屑，易掉发，肺功能下降，泌尿、生殖系统下降。

6、钙、镁缺乏

易做梦，易惊醒，记忆力下降，情绪难以控制，头痛，尿频，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛，月经6疼痛，易骨折，不明原因疼痛，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。

7、纤维素缺乏

便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提高，肠粘连。

8、鱼油缺乏

老人痴呆，记忆力下降，脂溶性维生素不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。

9. 铁与叶酸缺乏

打哈欠，记忆力下降，注意力、学习力差，手脚冰冷、易麻，胸闷，喘大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂，昏昏沉沉、易困，怀孕呕吐，易生缺陷儿，舌头肿大，失眠，动作迟钝！

利马海马——专注为您健康养护！海马的药用价值甚高，民间有“南方海马，北方人参”之说。海马的主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，蛋白质含量高达73.56%，这里面富含17种氨基酸，其中7种是人体必须氨基酸，另外含有13种脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占70%，包含DHA，含23种微量元素，其中锰、锌，铁含量较高 http://www.haima8.com/index.php?show－cid-1-id-40.html  所以海马具有强身健体、滋肝养肾、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘、抗血栓、抗肿瘤的功效。

海马是国家二级保护动物，而利马海马是福建省唯一获得《中华人民共和国水生野生动物经营利用许可证》的企业，保证正规来源、真材实料，精选三斑海马，每一对海马都是雌雄配对，海马养生独特妙方。

所以，平时用海马炖汤或泡酒是养护健康的必要选择！而且更好的是性价比高！