汗蒸行业越来越壮大，用如火如荼来形容一点也不过分。汗蒸被人们称为养生行业的奇迹，此种健康时尚的休闲方式得到众多普通百姓的认可和接受，已经融入人们生活，成为生活中不可或缺的一部分。那汗蒸有那么多好处，是不是进行的越多越好呢？当然不是，唯有科学合理的进行汗蒸才能让效果加倍，否则将适得其反。

可见汗蒸知识急需普及：
往往有些人去汗蒸的时候，不懂得科学合理的安排汗蒸时间，不注重相关细节问题，则大大的降低了汗蒸的养生保健美容作用，没有办法让汗蒸效果发挥到最大功效。特此诚信汗蒸相关专业人士表示汗蒸应注意要适当根据自己的个人情况每周进行两到三次比较适宜，每次时间控制在四十分钟左右，在汗蒸的过程中应注意多喝水，补充汗蒸过程中所流失的水分。通风的患者尽量喝含有碱性的苏打水。汗蒸完后如果身体感觉乏力可喝点淡盐水和含钾较多的柑橘水，以补充因汗蒸后体内蒸发的钾和盐，同时可以补充些钙。心脑血管疾病患者，汗蒸时要注意身体状况一旦不适就应马上离开汗蒸房，在空气比较流通的房间平卧休息。

另外，汗蒸后要注意不能马上洗澡，要等五到六个小时后再洗澡。 总之，关于在汗蒸房进行汗蒸不能盲目，应遵循正确的汗蒸理念和汗蒸方法，秉承合理的汗蒸理念科学的汗蒸，科学的汗蒸能更充分的发挥汗蒸优势，否则反而会适得其反。