一、亿视宁视力矫正加盟利用食物改善视力
1、富含维生素A的食物，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 
2、富含维生素C的食品，含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 
3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 
4、铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 
5、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

二、亿视宁视力矫正加盟在饮食上应注意以下几点
1、必须有正常的饮食：纠正偏食，克服厌食;
2、不宜多吃烧煮太过的蛋白类食物。否则会使体内代谢发生异常，造成缺钙；
3、限制过多的甜食摄入，少吃巧克力，糖果及高糖食物。

三、亿视宁视力矫正加盟在生活用眼上注意以下几点
1、经常做眼保健操，用眼一小时就做眼保健操或看看远处休息十分钟。
2、坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸，眼睛要与书、电脑、电视、手机保持一定距离；电脑、电视、手机亮度不宜太高；不要躺着看书、看电视、玩手机。
3、不在室外强光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线最好从左边照射过来，绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林; 
4、看书写字时间控制在一小时左右，需设安排眼睛休息时间，应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
5、使用电脑不宜连续超过两小时，如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。 
6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。平时多运动，可跑步，打乒乓球等。

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