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视力矫正加盟如何矫正视力

浏览量: 156发布时间:2015-11-29
导读: 一、亿视宁视力矫正加盟利用食物改善视力 1、富含维生素A的食物,维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2、富含维生素C的食品,含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3、钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近

一、亿视宁视力矫正加盟利用食物改善视力
1、富含维生素A的食物,维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 
2、富含维生素C的食品,含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 
3、钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 
4、铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,铬多存在于糙米、麦麸之中,动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 
5、锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。


二、亿视宁视力矫正加盟在饮食上应注意以下几点
1、必须有正常的饮食:纠正偏食,克服厌食;
2、不宜多吃烧煮太过的蛋白类食物。否则会使体内代谢发生异常,造成缺钙;
3、限制过多的甜食摄入,少吃巧克力,糖果及高糖食物。

三、亿视宁视力矫正加盟在生活用眼上注意以下几点
1、经常做眼保健操,用眼一小时就做眼保健操或看看远处休息十分钟。
2、坚持做到三个“一”,即:一尺,一拳,一寸,眼睛要与书、电脑、电视、手机保持一定距离;电脑、电视、手机亮度不宜太高;不要躺着看书、看电视、玩手机。
3、不在室外强光线刺眼处读书,不在受到光线直射处读书,光线最好从左边照射过来,绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林; 
4、看书写字时间控制在一小时左右,需设安排眼睛休息时间,应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。
5、使用电脑不宜连续超过两小时,如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。 
6、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离大于电视尺寸的5倍,室内应保持适宜光度。平时多运动,可跑步,打乒乓球等。

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