1，你得知道自己的大概尺寸，最基础的是下面这张表，虽然每个人手软硬程度不同，但实际上按这个表，一般算出来的尺寸都是可以轻松进的。在掌握了各种技巧之后MM们就可以勇于挑战更小一号的镯子啦，不过不能太冲动，一定要小心谨慎。 
比如我的手，我的手宽度量出来是69MM。那么最合适我的是54的镯子，54的圆镯我打个洗手液咻的一下就进去了。 
2，在了解了自己大概尺寸之后就需要准备几样东西，洗手液，一块比较大的浴巾，镯子，一个心狠手快的小伙伴（这个狠重要，关键时刻她稍微帮你捏一下搞不好就成功了，哈哈~） 
3，浴巾铺在你摘镯子的地方，建议是在床上摘，有人喜欢在洗手间摘，小夕是非常非常非常不同意这样的，洗手间里到处都是台子瓷砖，镯子一个不小心就挂了。可以在床上铺好浴巾，然后去洗手间打好洗手液再回到床上，如果发生了下面的情况，我想比洗10床床单还流泪~~（当然，你觉得床上麻烦，只要是安全的地方都行啦，这个嘛，自己看着办！） 
4，放松，千万放松，就和紧张打针特别疼一样，你越紧张，手越硬，你要告诉自己，我肯定能带进去（摘下来）。 
5，把手放冷水里泡泡，1~2分钟就行了，先慢慢的套进去，一般情况如果可以套进4指，（就是能过刚才尺子量的那个地方的关节）那这个镯子一定是能进能出的，如果4指都进不去，建议不要继续尝试。然后就是快准狠了，不要紧张，深吸一口气，往下拉，我经常会卡在大拇指下面那块肉（哪里没骨头,就是肉多）这个时候往往进不去也出不来，就咬咬牙，继续吸气往下拉。最好动作能一气呵成，拖的越久越疼就越带不进去。 
6，出镯子是一个道理，有个小诀窍，可以把手背到身后取，感觉这样比较好取，记得在手外面套个小毛巾或者小塑料袋，或者找个身手敏捷的小伙伴站你旁边，自己看不到的情况虽然不容易紧张，但是镯子也容易飞出去~~~一定要保护好镯子。 
7，有一位美女推荐了一个小诀窍，找枚带起来比较紧的戒指，每天没事就摘摘看，手有时候会变大变小，具体原因不明，如果你哪天无论什么时候发现摘戒指很容易，那么就是取出贴身已久的镯子的黄金时间啦。
补充一点极其重要的：能进能出对于圆条的没错，但对于贵妃类的一定要当心，曾亲眼见一个朋友带进去就再也取不下来了，现在还戴着。因为贵妃勉强带进去的话，取出时皮肉向后堆，圆镯有空间腾挪，贵妃就没有，所以戴贵妃时，一定不能不留余地的戴进去。