薇蔻瘦脸瑜伽技法，简单易学的瑜伽动作(图)
浏览量: 200发布时间：2016-03-22
导读：
每个人都想拥有一个漂亮的V字脸，然而这种脸形并非人们天生就有，许多女孩子为了实现自己的瘦脸梦费尽心机，但是最终效果很多时候不尽如人意，那么怎么变成v字脸呢？ 薇蔻瘦脸瑜伽技法，通过练习瑜伽而达到减肥的方法不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效，同样可以达到瘦脸的目的。加强瘦脸瑜伽的练习可以消除脸部的浮肿，帮助排出脸部多余的水分，紧致脸部肌肤。如果你真的想
每个人都想拥有一个漂亮的V字脸，然而这种脸形并非人们天生就有，许多女孩子为了实现自己的瘦脸梦费尽心机，但是最终效果很多时候不尽如人意，那么怎么变成v字脸呢？
薇蔻瘦脸瑜伽技法，通过练习瑜伽而达到减肥的方法不仅对大腿、臀部、腰部、手臂有效，同样可以达到瘦脸的目的。加强瘦脸瑜伽的练习可以消除脸部的浮肿，帮助排出脸部多余的水分，紧致脸部肌肤。如果你真的想要有效瘦脸，那么早上起床后就坚持做些简单的脸部瘦脸瑜伽吧，可让你马上拥有巴掌脸。当然你也可以加一张贴膜——薇蔻塑颜下巴膜（瘦脸），简单、实用、有效。
瘦脸技巧一
步骤1：双腿并拢跪坐在地上。
步骤2：定要尽力挺直腰背，双脚交叉放在胸前，将肩胛骨提拉起来。
步骤3：双手放在肩膀两侧，肩部不要耸起。
步骤4：嘴巴噘起，形成O形，保持这个动作5秒，然后放松，再重新练习。每天坚持锻炼这个动作可以有效锻炼口腔周围的肌肉，美化脸部线条。
瘦脸技法二
步骤1：双腿并拢跪坐在地上，尽力挺直腰背。
步骤2：双手向前伸直和地面平行，掌心朝上。
步骤3：双手向上举起，稍微向外打开，角度约为30度，保持左右对称。
步骤4：头部同时向后仰，保持这个姿势10秒。
步骤5：然后慢慢放下头部和双手，重复练习这个动作多次。每天坚持锻炼这个动作可以美化下巴和胸部线条。
瘦脸技法三
步骤1：双腿并拢跪坐在地上，尽力挺直腰背。
步骤2：双手放在身体两侧，头部慢慢向后仰，向上伸出舌头，伸展到最大限度。保持动作10秒。
步骤3：然后放松，再重复练习动作多次。
每天坚持锻炼这个动作可以减去双下巴，美化脸部轮廓，让脸部轮廓更加清晰。
薇蔻瘦脸技巧还有5个简单易学的动作
动作1：面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上；吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷；然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。
动作2：面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉；眉毛向额头方向抬起5s，然后缓慢地放下，重复3次。
动作3：头部向前倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气，接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸，吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
动作4：面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒；然后慢慢降低嘴角回到原位，接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。
动作5：俯卧地上，双腿打开与肩同宽，手掌朝上放在身体两侧，边吸气边慢慢抬起上半身、双臂以及双腿，同时头部往上仰起，保持此姿势；嘟起嘴巴，让嘴巴四周肌肉集中至中间。
每天拿点时间做这些动作，再使用薇蔻塑颜下巴膜（瘦脸），你得到的效果不会比去美容院做瘦脸手术效果差，而且此方法，健康、简单、低风险。简单的几片下巴膜，简单的几个动作，你就可以得到你想要的V字脸，难道你不心动么？
文章转自于薇蔻VEEKO：http://www.veeko.cc
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