我们家宝宝这一个月体重都没有增，是不是营养跟不上啊!” “我们家宝宝最近上火，好几天没排便了，是不是积食啊?”等等各种各样跟宝宝健康成长有关的问题一直困扰着我们的宝妈。宝贝是营养不良还是营养过剩?就没有一款奶粉可以解决这样的问题吗?

过度肥胖不等于营养过剩

营养过剩会导致宝宝肥胖，但并不是所有的肥胖宝宝都是营养过剩，有一部分宝宝肥胖是体内某种营养素缺乏导致的。

当宝宝偏食、挑食或妈妈喂养不当时，宝宝的某些微量元素就会缺乏。这些微量元素的不足，会使体内脂肪不能正常代谢为热量排出，从而储存下来，变成了脂肪囤积。

因此，宝宝肥胖的时候，妈妈不要单纯给宝宝节食减肥，还应该为宝宝做营养测定，以明确宝宝肥胖的真正原因。

如何判断宝宝营养过剩

宝宝的体重和身高需要经常测量，从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足，一般如果宝宝的体重低于平均值15%，就可以视为轻度营养不足，而判断营养过剩，有一个公式可以作为依据，如下：

1~6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）

7~12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）

2~10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）

如果，宝宝的体重超出标准体重的10%-19%，就可以说是超重了，有些营养过剩，需要减少蛋白质和热量的摄入。

如何判断宝宝营养不良

营养如果摄入不当，宝宝在身体和情绪上会有相应的表现，妈妈需要注意：

1.宝宝精神情绪变化：如果宝宝情绪烦躁多变，有可能是吃甜食过度，应适当减少甜食的摄入。宝宝食欲下降，注意不集中可能是缺锌;宝宝易疲劳，皮肤苍白，抵抗力下降，可能是宝宝缺铁。应给宝宝及时补充含锌铁丰富的食物。如：猪肝，瘦肉等。

2.宝宝行为异常：宝宝如果不喜欢与人交流，动作笨拙，有可能是缺乏维生素C，如果宝宝夜间磨牙、易惊醒，往往是缺钙，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

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