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产后饮食有哪些禁忌呢？(图)

浏览量: 229发布时间：2016-09-06
导读： 产后妈妈不但要担心自己的身体恢复问题，还要担心产后哺乳妈妈的这个问题，所以，月子印象温馨提醒：所以产后饮食非常重要。那么产后饮食有哪些禁忌呢？产妇忌久喝红糖水产妇适当的喝些红糖水，对于自己和婴儿都是有好处的，不过一定注意不可久喝，因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里，婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常，如果在这个时期里，久喝红糖
产后妈妈不但要担心自己的身体恢复问题，还要担心产后哺乳妈妈的这个问题，所以，月子印象温馨提醒：所以产后饮食非常重要。那么产后饮食有哪些禁忌呢？

产妇忌久喝红糖水

产妇适当的喝些红糖水，对于自己和婴儿都是有好处的，不过一定注意不可久喝，因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里，婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常，如果在这个时期里，久喝红糖水的话，会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。


产后饮食有哪些禁忌呢？（图）_1


产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。月子印象温馨提醒：特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

产后忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗了大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。月子印象提醒：因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

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产后饮食有哪些禁忌呢？（图）_2

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