饮水止渴只能满足一时之需，口干时才喝一口水与科学饮水南辕北辙。水之于身体，就好像氧气般重要，一个健康的身体不应该感到缺氧，同样，一个健康的身体也不应该感觉缺水。而经常感觉口渴的人，其实是在透支自己的身体健康。接下来美莊臣商用净水器代理教你如何科学饮水。
1、健康饮水式
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约 200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
2、饮好水
尽量避免常饮蒸馏水，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好。或者使用美莊臣商用净水器，让自来水变成直饮水。
3、饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。 其实冰水对肠胃的刺激过大伤身，饮用暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
4、空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。 有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
5、能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此美莊臣商用净水器代理特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。
6、饮水时间表
有规律地为身体加添水分绝对百利而无一害，很多人会投诉一日 饮八杯水很困难，以下详列饮水时间表作参考
1、早起一杯水，提神醒脑
2、上午工作闲暇之余一杯水，舒缓工作压力
3、午饭前一杯水，避免噎食
4、午休后一杯水，提神醒脑
5、下午工作闲暇之余一杯水 舒缓工作压力
6、临近下班前一杯水，备战交通高峰期
7、晚饭前一杯水，避免噎食
8、睡前一杯水，舒缓神经