在孕期，体内激素发生了很大变化，为了让胎儿能顺利娩出，连接骨盆的韧带会变得松弛。随着胎儿的发育、子宫增大，孕妈妈腰部承受的压力逐渐增加，压迫到盆腔神经、血管而引起腰痛。
2、子宫复位不良
月子印象提醒:子宫的正常位置是前倾、前屈的，月子里仰卧位比较多，在产后子宫复旧的过程中，如果出现子宫后位或者子宫脱垂等子宫恢复不良的情况，也会引起腰痛。
3、缺钙
孕期缺钙的妈妈，在产后母乳喂养时，体内钙质的流失加重，使骨组织处于缺钙状态，从而容易引起关节酸痛。
4、产后过度劳累
产后新妈妈除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等，这些久坐、久站、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适。
5、喂养方式不当
给宝宝哺乳的姿势不正确，如侧身、弯腰等姿势；另外，产后缠绑束腹带过紧也可能造成腰肌劳损而导致腰痛。
月子印象温馨提醒：如何缓解产后腰痛
1注意腰部保暖
天气转凉应及时添加衣物，避免冷风吹袭；经常活动腰部，使腰肌得以舒展；适当按摩、热敷，促进血液循环，改善腰部不适。
2减轻腰椎压力
经常更换卧床姿势，避免提重物；产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为宜，鞋底要柔软。
3适当运动，巧妙用力
睡觉时床垫不宜太软；平时多散步能防止或减轻腰痛；腰部不适时抱孩子，尽量利用手臂和腿的力量，腰部少用力。
4放松心情
紧张情绪会使血液中激素增多，诱发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快的心情有助于防止腰痛。
5合理补钙
哺乳期妈妈每日要将自己身体中储存的钙，大量的转移到母乳中，通过乳汁传递给宝宝，因此妈妈钙的损耗量很大。选择适合自己的钙剂，进行补钙。
产后吃什么可以缓解腰痛
当归红枣粥
材料：
当归25g 川芎15g 红花10g 干姜10g 生山楂35g 桃仁20g 粳米200g 大枣数枚红糖适量
做法：
先将当归，川芎，红花，干姜，生山楂放入砂锅煎四十分钟，沥出汤汁留用；
再将桃仁，粳米，大枣放入砂锅煮成粘稠粥，将汤药倒入粥中，加红糖。
作用：活血化瘀，适合淤血滞留的产后腰痛。
通过口服月子印象产后恢复中心专用内服汤剂，外敷止痛特供药油，再加仪器理疗等综合手段，理疗现场即可明显改善各种关节炎症状。
