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虽然饮用人工苏打水能中和胃酸对人体有诸多功效的好处，但是，长期服用人工苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒，以及引起钙流失，容易造成骨质疏松证。
→由于矿物质水饮料是人工添加的矿物质，人体不容易吸收，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以，患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有e
→适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝高硬度饮用水；
→锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；?
→铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；?
→碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状；
→此外，一些矿泉（山泉饮用）水中还含有极微量的铅、汞、镉、溴酸盐等有毒有害物质的超标，因此，作为消费者，应该选择有权威机构定期全分析检验过或大品牌的非人工的水饮用。
市面上出售的苏打水，大部分是经过纯化的饮用水中人工压入二氧化碳和小苏打，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。像可口可乐、雪碧这些汽水，并不能叫苏打水，只能称为碳酸水。

1、健肠胃：因为含苏打及二氧化碳，有利于养胃，能中和胃酸，帮助消化，增强肠胃吸收。加点柠檬片：饮用口感更佳。（胃难受一喝，5分钟就见效）　
2、痛风病的祛除：水呈弱碱性，饮用可有效调节人体的酸碱平衡，减少痛风的病痛，增进健康。
3、解酒：喝酒前后的饮用，帮助解酒，保护肝脏，明显改善酒后的胃不舒服。（喝酒睡觉醒来胃难受一喝，5分钟就见效）
4、煮饭煮肉：用“苏约克”?纯天然含氧苏打水煮稀饭或肉，米饭更香，肉更新鲜。（煮稀饭明显）
5、美容：能有抗氧化作用，预防皮肤老化。
→肥胖和便秘症的改善：含有丰富的游离二氧化碳、碳酸根离子，可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质，带走并排除体内毒素，使人体处于正常的循环排泄状态。对于肥胖、便秘症状能起到很好的调节作用。

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