导读：生气（shēng qì），一是指活力;生命力;生机。二是指发怒;因不合心意而不愉快。风水学中将生气简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气。

生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。国内名老中医、亿视宁近视矫正加盟品牌健康专家说，现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。

国内名老中医、亿视宁近视矫正加盟品牌健康专家指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。国内名老中医、亿视宁近视矫正加盟品牌健康专家说，生气对女性有8大危害。

1. 色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2.月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

3.伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

4.出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

5. 加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

6.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

7.造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

8.损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

生气时该怎么缓解呢？国内名老中医、亿视宁近视矫正加盟品牌健康专家指出，生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考 虑一下，或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间， 比如不超过3分钟。

最后，经常听人说"气饱了"，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。当你生气时，国内名老中医、亿视宁近视矫正加盟品牌健康专家建议你不妨先做以下三件事:

1.马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2.赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。