我和孩子们都喜爱吃水果，水果是我们家里不可断是食物。我和宝宝最爱吃的就是葡萄了。白天我去上班，宝宝去上学，也没时间吃。吃过晚饭，我和宝宝喜欢在客厅里说会话，看看电视，吃些水果。

最近头疼的是宝宝的牙疼了，她还经常要吃蛋糕、乳饮料。去看牙医，医生讲那些甜的乳饮料是很腐蚀牙齿的。不但没有营养，而且还有一大堆的添加剂和糖。给孩子买时，一定要注意买牛奶喝，别买乳饮料。都怨我这个当妈的太粗心，好多孩子的乳饮料上面都写有牛奶，可却是乳饮料。

还有就是吃水果，吃水果挺好的，可是在睡前的一个小时，无论大人与小孩子都不应该再进食水果了。晚上的时候，胃肠道等主要脏器基本上多处于一种休息状态，吃东西会影响消化系统的休息，造成白天的疲惫，其次吃东西会间接的影响睡眠的改善，造成入睡困难，早醒等睡眠障碍。以前觉得吃葡萄有助于睡眠,因为葡萄含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能改善失眠。我经常在睡前食用一些，现在听了医生的讲解，觉得这样对身体很不好。以后要提前一个小时吃葡萄了。

宝宝，也喜欢葡萄酸甜可口的口味，而且葡萄的营养价值很高，也能为宝宝成长提供一些所需的营养。宝爸专门为我们挑选了阿门阿前的有机葡萄。这个阿门阿前的葡萄无污染、无农药，有机的水果，吃起来也比较安心。

喜爱吃葡萄，但是以后也要注意不能在睡前吃了。睡前的一个小时，都不能进食，对胃肠道不好。