什么时间喝水对身体好？苏约克天然苏打水(图)
浏览量: 225发布时间：2016-11-18
导读：
什么时间喝水对身体好？苏约克天然苏打水其实，在我们日常生活中，喝水也是有讲究的，很多人都是在觉得口渴后，才会想到该喝水了。其实，当我们感觉到自己渴了的时候，其实身体已经严重缺水了。那么，我们什么时候喝水对身体好呢？ 近的一项全国饮水调查显示，有48%的人认同“感到口渴时饮水于健康”。这是错误的。 爱心医药网养生专家建议，饮水应该遵循“少量多次”，
什么时间喝水对身体好？苏约克天然苏打水
其实，在我们日常生活中，喝水也是有讲究的，很多人都是在觉得口渴后，才会想到该喝水了。其实，当我们感觉到自己渴了的时候，其实身体已经严重缺水了。那么，我们什么时候喝水对身体好呢？
近的一项全国饮水调查显示，有48%的人认同“感到口渴时饮水于健康”。这是错误的。
爱心医药网养生专家建议，饮水应该遵循“少量多次”，每次一杯约200毫升左右，选择时间应在一天中任何时刻。空腹饮下的水在胃内短暂停留，2~3分钟后即进入小肠，1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分平衡后可以保证进餐时消化液的充足分泌，帮助消化。而一次性大量饮水不但加重胃肠负担，降低食物消化率，而且很快会以尿液形式排出体外。
除了牢记饮水平均分配至一天任何时刻，有一些特殊时间也不要忘了适时补充水分：晨起空腹时由于尿液分泌和夜间隐性出汗，虽然没有口渴，但是机体已因缺水而血液粘稠，因此晨起150~200毫升水，分次喝完有助于降低血粘度；睡前2小时，同样可以预防夜间血液粘稠度增加；运动后、洗澡后 、午睡起床后等需要饮水。
除了要懂得怎样喝水更好，我们也要了解什么水对身体有益。在平时适当饮用苏约克天然苏打水来调节身体的酸碱平衡，是您健康的选择。
三个黄金饮水时间段
不停地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真正活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！
1、早晨6:00-7:00
张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水最好用特殊的方法，“分门别类”两步走。
2、中午11:00-13:00
午餐时间到，此时上午的高能量出现了下滑趋势，如果调整不及时，下午的工作效率就会受到严重影响。保持午餐营养均衡的同时，在午餐前与午餐后的补水极为重要。
3、晚间21:00-22:00
让身体安静下来是晚上补水的目的。忙碌一整日，身体内部存在着各种躁动的因素，如果不予以去除，会严重影响睡眠质量，心脏功能也会受到损伤。花茶和牛奶就是此时的“佳酿”。
苏约克天然苏打水苏约克纯天然益身苏打水有明显以下特征：
1、苏约克天然苏打水有解酒的功效；
2、苏约克天然苏打水能中和胃酸，帮助消化，消除胃涨，有利于养胃；
3、苏约克天然苏打水对尿酸高、痛风病有明显的改善作用；
4、苏约克天然苏打水酒后胃不舒服，饮用约310ML，稍候明显改善；
5、苏约克天然苏打水煮稀饭或炖肉，米饭飘香，肉更鲜美；
6、苏约克天然苏打水水呈弱碱性，饮用可有效调剂人体的酸碱平衡，减少痛风的病痛。
7、苏约克天然苏打水可清除体内血液中大部分自由基，带走并排除体内毒素，维护调节人体循环、排泄系统良好运行。
8、苏约克天然苏打水对胆结石、肾结石有缓解和排除作用。
9、苏约克天然苏打水对心血管疾病有良好的防治作用。
10、苏约克天然苏打水对上火造成的喉咙不适有立竿见影的改善
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