近视眼越来越多，这跟长时间用眼对着电脑有着很大的关系。上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间"聚精会神、目不转睛"对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。那么，电脑族怎样保护眼睛呢?接下来看看亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家的护眼方法分享:

用眼过度、长期面对电脑等都是损害视力的最大杀手。

眼睛是我们心灵的窗户，明亮的双眼可以给人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的，面对繁重的学工作让我们的眼睛一直处在疲劳的状态，得不到好好休息和保护，导致出现很多的眼病问题。如何保护眼睛，电脑族一定要知道的护眼小知识

1、电脑手机把屏幕调成绿色背景

从折射率和反射率上来说，人眼对绿色比较能够接受。手机、电脑造成疲劳主要与近距离用眼造成睫状肌过度紧张有关，同时视频终端综合征也会使眼睛干涩，加剧疲劳。”亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家表示，绿色背景对缓解眼疲劳是有一定作用的。

2、使用电脑手机时多喝水

我们的眼球就是一个大浴缸，水里面含有很多不同的成分，应当强调水的重要性。在我们生活中举出最简单的例子就是流泪，眼泪从眼睛里流出来，其实眼泪里就含有水。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说多喝水不仅能保持身体的水份，还能营养我们的眼睛。

3、使用电脑手机时时增加眨眼睛的频次

眨眼”可以让眼内的提睑肌放松，让眼睛不用酸痛的作用。使用电脑手机多的朋友特别注意要多“眨眼”，因为眼睛一动不动的盯着电脑，注意力高度集中在屏幕，经常忘记了“眨眼”，这样眼睛得不到滋养，而干燥，容易患上干眼症等眼病，亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说道。

4、购物时买一盆绿植

花草的绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，而且反射出的光对人的神经系统、大脑皮质和眼睛的视网膜都比较适宜。使用电脑手机时时，用眼较多，多看绿色对眼睛有益。

电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说，要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。

亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说,近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品，如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等，对防治近视眼有一定的效果。如：龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。