安全=健康=喝水，喝健康水比安全水更重要

时下正值四九的天气，老百姓常说三九，四九，打骂不走，这句民间谚语也说明了此时正是一年中冷的时候，人们就喜欢这冷的天气里吃上一锅热腾腾的火锅来驱寒，不过，专家提醒，目前这个季节，大吃大喝，尤其是过量食用高嘌呤食物，很容易导致痛风发作。

发作后可遵医嘱喝苏打水 专家还提醒，痛风急性发作期患者应卧床休息，一般应休息至关节疼痛缓解72小时后才可开始活动。 不过，卧床时要抬高患肢，好用冰袋冷敷发病关节以缓解疼痛，同时，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药物等。　　在患病期间还要注意保暖，饮食要以清淡为主，可以同时在医生的指导下饮用苏打水。此外，多喝水可以促进尿酸的排泄。　　专家还提醒，以往有痛风病史的患者，如果长期服用降尿酸药物，不要突然停药。但近期未服用上述药物的患者，切忌自行加用降尿酸药物，因为血尿酸浓度的波动有可能造成关节症状加重、恢复时间延长。　　在冬季，预防痛风发作，专家提醒人们，首先不能暴饮暴食，要注意保持理想体重。其次，也不要大鱼大肉，要少吃富含脂肪的食物，限制嘌呤类食物（如动物内脏等）的摄入。第三，要多喝水，不能喝酒，同时要少吃盐。

 喝苏约克天然苏打水可有效预防脑血栓、动脉硬化、膀胱癌等疾病。医学人员曾对老年人进行分组研究，一组是睡觉前喝２５０毫升苏打水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝苏打水的一组，血液浓度明显降低。 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。