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运动养生是科学养生的1种重要方式。“家有1老，如有1宝”，随着我国人口老龄化的加剧，老年人成为了运动养生的主力军。如何让老年人做到运动科学是1个很重要的问题，这直接关系到老年人的身心健康，也关系到整个家庭的稳定。

科学的运动不仅能强身健体、增强体质、祛除疾。病，还能帮助我们保持预约的心情，并且提前预防某些疾。病的发生和蔓延。那么，作为老年人应该如何做到科学运动？那么小编就要推荐五彩阳光沙疗古法养生法了。

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