节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。

眼睛一闭一睁，春节假期就结束了。节后上班是不是烦躁焦虑，各种不舒服？是不是浑身乏力，感觉元气大伤？是不是昏昏欲睡，精力无法集中？是不是情绪低落，上班无精打采？是不是眼睛模糊，视力下降，视觉疲劳……？就知道你会犯这些毛病，所以亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家特意奉上“节后综合征”独家处方。好让你对症改善，满血复活！

节后综合征之一：睡眠不足症

症状：晚上睡不着，白天睡不醒

病因：长假期间，人们走亲戚、访朋友、看电视、打麻将，玩的不亦乐乎，睡眠君被忽略，晚睡晚起，生物钟被打乱。于是节后上班，晚上睡不着，白天睡不醒，导致身心疲惫。

专家支招：

1、停止熬夜、应酬等行为；

2、可以到亿视宁视力矫正康复中心使用亿视宁视力改善仪来缓解眼睛疲劳。

节后综合征之二：上班恐惧症

症状：上班没精神，工作效率低

病因：经过假日里疯狂的购物、聚会、吃喝、玩乐后，很多人开始工作后猛然间面对快节奏、大工作量的生活时会感到一下子不适应，上班打不起精神、精力不集中、工作易出错，导致恐惧烦躁，不想上班。

专家支招：

1、先从容易的工作入手，自我放松；

2、节后短时间内不宜超负荷工作；

3、不断给自己心理暗示，调整工作状态。

节后综合征之三：情绪失落症

症状：郁郁寡欢，情绪低落

病因：节假日期间，人们的生活被各种聚会、旅行充斥，节后短时“刹不住车”，大脑像一团浆糊，工作的时候思维却老是回味旅途的秀美，导致焦虑不安，心神不宁，有种失落感，觉得浑身不舒服，可谓是“身在曹营心在汉”，郁郁寡欢。

专家支招：

1、积极进行自我调适，按时作息；

2、可以采取提前两天慢下来，逐渐规律生活节奏；

3、听听轻音乐，或者做一些瑜伽等有氧运动。

节后综合征之四：眼睛疲劳症

症状：眼睛模糊，视力下降

病因：春节假期，没有了工作的负担，电视、电脑、手机等电子产品充斥了大多数人的生活。特别是智能手机的普及，QQ、微信、陌陌聊个没完，春节集福、红包更是抢个不停，孩子们更是白天晚上玩起游戏来没完，人人盯着手机，过度用眼，比上班上学还费眼。导致眼睛酸胀涩痛、眼睛模糊、视力下降等各种眼疲劳症状。

专家支招：

1、不要离电子产品屏幕太近，特别是晚上不要在关灯后看手机；

2、不要长时间盯电子产品屏幕，特别是玩手机每20分钟就应该停下来休息一下眼睛；

3、可以多做做眼保健操，尽量走到室外多进行远望；

4、眼睛疲劳可以使用亿视宁视力改善仪缓解疲劳，预防近视。

节后综合征还有好多，但是眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”，所以在此亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家建议应对节后综合征就先从护眼开始。