最近有许多的朋友问广州美恩贝比小编我关于我在美国洛杉矶待产和坐月子的事情， 那么现在就简单来分享一下出国生孩子的宝妈在洛杉矶的日子吧!

首先来说说这位出国生孩子的宝妈在美国月子中心的饮食吧!其实，刚到月子中心的时候，因为气候宜人，东西也很好吃，没有觉得不习惯。广州美恩贝比温馨提示：月子中心是包一日三餐的，而且这里的待产孕妇餐厅和坐月子餐厅是分开的，不如月子餐做的讲究精细，不过营养荤素搭配还是很到位的。而且这里的厨师会尽量的满足大家不同的口味，所以所做的饭菜还是很适合大众的口味。现在就来说一说这里的具体饭菜吧!早餐呢，基本上会有豆包、素包、馒头、花卷、面包作为主食。每周会有一天多增加油条豆浆一次，小菜每天会有至少三种，比如：凉拌卷心菜、芹菜炒鸡蛋、凉拌油麦菜、榨菜等等，粥会提供白米地瓜粥、白米绿豆粥、还有酒酿小汤圆、豆浆等等。

广州美恩贝比温馨提示：午餐和晚餐主要以米饭为主食加上最少两荤三素的营养菜品及一种汤品。其实我最爱的是这里每天都提供免费的水果、果汁、牛奶，并且因为牛奶、果汁是桶装的，不用每天领取，可以根据自己的需要拿取。在美国待产和月子饮食很重要，但也不要忘记惬意享受即将为人母或者初为人母的美好时光的同时，还有洛杉矶不可错过的旅游景点可以游览一下。生完宝宝以后，在医院里呆了三天，就回月子中心了。

刚开始几天，伤口隐隐作痛的时候，那个时候真的是觉得日子过得很慢。不过自从我的伤口不太痛了以后，日子就过得相对来说惬意了很多。我家小宝宝刚开始的时候其实是很乖的，基本上都是睡3—5个小时，然后醒来吃一顿。月子房的阿姨把宝宝照顾的很好，小宝宝的体重每天都增加50克左右。我这个月子是中西合璧，怀孕的时候专门请教了身为妇产科医生的朋友，她跟我说坐月子主要就是要注意保暖和休息，因为生产完，身体的毛孔关节都打开了，比较平时而言容易受凉，生产时耗费的体力也不亚于大病一场，所以要好好的休息来补充体力。同时，卫生也很重要，别的也就没那么多的老规矩了。

在这样的原则下，我又比较了西方产后的习惯，发现老外就没有做月子的概念，只是在产后第一，二个星期在家里休息，也没有什么特殊的饮食要求，之后就活蹦乱跳的了。生完孩子，医院提供的餐食里还有冰激凌，真是身体好啊!所以最后，我采用了中西合璧的方法来坐月子，简单来说就是按照美国的生活方式和中国的饮食习惯来调养。不过按老公的话来说，就是：吃是要吃的，罪是不想要受的，嘿嘿!

其实在洛杉矶的日子还是很舒服的，再加上有小宝宝陪在我的身边，不管有多辛苦我相信妈妈们都是愿意的吧!在洛杉矶的日子里，真的要很感谢广州美恩贝比月子中心的人们，有他们的照顾和服务真的让我有一种在家待产和坐月子的感受。