腰椎间盘突出是一个对人体危害非常大的骨科疾病，目前，患有腰椎间盘突出的患者很多，大多数是因为自己的工作或者一些不良习惯导致疾病的发生。

       那么，腰椎间盘突出的危害是什么？

       1、退行性腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症或退变造成的椎间隙狭窄、纤维环松弛后突、黄韧带肥厚、椎体后缘和椎间关节的骨质增生都可造成椎管变小，使原来较小的椎管产生狭窄，属继发性椎管狭窄。长期反复的腰痛，酸困，继而出现间竭性跛行。

       2、退行性腰椎滑脱症椎间盘突出和退变可导致腰椎不稳和关节突骨关节炎，这两者是退行腰椎滑脱症的主要原因，都会出现各种腰腿症状。
       腰椎间盘突出应该如何运动
       1、腰椎间盘突出患者可以在床上做一些简单的锻炼，处于仰卧位，双足平踏床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。另一膝做上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱单膝运动2～3次，放松。
       2、做双手抱双膝运动2～3次，放松，至僵硬消失为止。
       3、取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后重复。每侧各5次。
        经常做到这些，对我们的腰部会有很好的护理的效果。如果你的腰部目前还是处于疼痛的现象，并且腿部也是出现了酸胀发麻，这个时候就要及时的改善了。简单的运动是护理，改善还是要专业的产品。【王九正黑膏药】具有很强的活血化瘀、消肿止疼的作用，能快速改善患处微循环、消除无菌性炎症，增强骨细胞的新陈代谢，有效的修复肩部受损的软组织，最终是达到治愈的效果。
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