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润之泉产后修复中心:不正确的减肥观念

浏览量: 213发布时间:2017-03-01
导读: 不吃早餐 有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 长期使用固定食谱 会减少许多东西的摄入,久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。 高纤维食品摄入较少 如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。 混淆烦躁和饥饿 有时心情不好,
   不吃早餐
    有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 
   长期使用固定食谱
    会减少许多东西的摄入,久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。 
   高纤维食品摄入较少
    如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。 
   混淆烦躁和饥饿
    有时心情不好,肠胃不适,误认为是想吃东西。
    以药物代替天然食品
    一味服用营养品、维生素类药物,而忽视日常饮食。

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