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常德哪里有铁板烧技术学(图)

浏览量: 266发布时间：2017-03-23

导读： 常德哪里有铁板烧技术学铁板烧可做的食品种类众多，如,鱿鱼、热狗(香肠),牛肉、海螺、鸡、动物、腰花、炒饭、鲈鱼等等再刷上各种不同的调味酱,鲜美润滑,油而不腻.本品可现场加工现做现卖,不仅受到青年男女和学生的喜爱,还倍受中老年人的青睐!是一道美味的小吃！深受广大人民的喜爱。食材准备主料：鱿鱼洋葱辣椒面[1] 调料：孜然芝麻盐花椒面制作步骤 1、

常德哪里有铁板烧技术学

铁板烧可做的食品种类众多，如,鱿鱼、热狗（香肠）,牛肉、海螺、鸡、动物、腰花、炒饭、鲈鱼等等再刷上各种不同的调味酱,鲜美润滑,油而不腻.本品可现场加工现做现卖,不仅受到青年男女和学生的喜爱,还倍受中老年人的青睐!是一道美味的小吃！深受广大人民的喜爱。

食材准备
主料：鱿鱼洋葱辣椒面[1]
调料：孜然芝麻盐花椒面
制作步骤
1、鱿鱼洗干净，切好，洋葱切丝。
2、锅内油烧热，下入鱿鱼煸炒到水分全无，改小火。
3、加入辣椒面，孜然，芝麻，盐，花椒面，继续翻炒；
4、最后加入少许加了酱油的甜面酱翻匀即可。
5、铁板烧热，刷少量油后，立刻加如少量洋葱，最后放入鱿鱼即可。
3营养价值
1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效改善贫血；
2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、