中医将人体分为九种体质，依据不同体质采用不同的食疗养生是有科学依据的。五谷食疗也一样。五谷养生食疗养生磨房的权威专家特别针对女性的四种常见体质，为您提供以下健康小锦囊：
热性体质：全身经常发热，且怕冷；喜欢吃冰凉的食物或饮料；脾气较差且容易心情烦躁；经常便秘或有粪便干燥现象；尿液较少且赤黄；喜欢喝水，但仍觉口干舌燥；舌苔偏红且有厚厚的舌苔；满脸通红，面红耳赤。建议您多食：大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏仁。
实性体质：身强力壮、肌肉有力；活动量大，声音宏亮，有精神；脾气较差，心情容易烦躁；小便呈黄色，量不多，且有便秘现象；舌苔厚重，有时会口干口臭；对气候适应能力强，不喜欢厚重衣物；呼吸气粗，容易腹胀；抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热；烦躁不安、失眠。建议您多食：薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子。
寒性体质：怕冷、怕吹风，且手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食；脸色苍白，唇色淡；不常喝水，但也不觉得口渴；常有腹泻，且经常小便，但颜色淡；常感到精神虚弱且易疲倦；舌头颜色呈淡红色；女性的月经常迟来，多血块。建议您多食：燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌。
虚性体质：精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩，且苔少甚至无。建议您多食：红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等。